Un contre un au service de la continuité du jeu
Cet exercice combiné permet d’améliorer les situations de un contre un d’un point de vue technique et moteur avant le contact.
Une première partie où l’on travaille le train inférieur sur des lattes. Devant le sac de placage qui matérialise le défenseur, l’éducateur tends son bras et indique ainsi l’intervalle à prendre.
Une deuxième partie où l’on se trouve en situation réelle de un contre un.
Amener des corrections sur :
- La vitesse de course
- les changements de rythme
- les changements de direction
- le raffut
Pour le travail du rapport de force au contact voir la situation Un contre un lutte
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"