Objectif : améliorer les compétences techniques du porteur de la balle en situation de un contre un ainsi que les courses du joueur soutien. Matériel nécessaire :
1ballon– des plots qui délimitent un terrain de 20X15 Consignes :
Au signal « JEU » l’éducateur donne le ballon au joueur se trouvant en fond de ligne. Le porteur doit assurer la continuité du jeu en créant un déséquilibre pour marquer. Le soutien part debout, il doit toucher et arriver au bon moment pour soutenir son coéquipier. Remarques :
Au même titre, l’entraîneur pourra intervenir sur les comportements des joueurs, opposants ou utilisateurs, d’un point de vue tactique :
• recherche du point faible
• changements de direction pour déstabiliser le défenseur
• analyse du rapport de force de la situation : raffût si rapport de force favorable ou bien s’enroule sur le défenseur si rapport de force défavorable (se servir de la force du défenseur)
• courses des soutiens (à hauteur, lancés)
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"