Touche défensive
Objectif :
Améliorer la coordination motrice et les temps de réaction sur touche.
But :
Intercepter le ballon ou provoquer une faute technique de l’adversaire
Matériel nécessaire :
1 ballon.
Consignes :
-
Faire arriver les attaquants et défenseurs de face comme dans une situation de match
-
Former rapidement des blocs défensifs correspondant aux blocs offensifs
-
Les soutiens se déplacent en faisant des petits pas en suivants leur vis à vis. Attention aux permutations.
-
Les sauteurs suivent leur vis-à-vis et sautent devant eux.
Evolution :
Varier le nombre dans l’alignement.
Coach Rugby : Les dernières formations vidéo en ligne
Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"