Organisation défensive
L’objectif de cet exercice est d’enchainer rapidement des séquences défensives.
Cet exercice à effectif réduit permet de travailler la structure de base défensive sur les points de fixations. L’entraîneur devra corriger :
• La mise en place de la structure de base (leaders, homme de base)
• Position d’attente avant la montée. Appuis bas
• La montée (Homme de base intérieur des leaders puis soutien du deuxième rideau, leader défend l’espace, les autres joueurs défendent intre exter sur l’homme)
• Prendre la ligne d’avantage
• Monter légèrement après celui qui précède
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"