Monter et conserver la ligne
Construction d’une ligne défensive et « manœuvrer » ensemble sur une succession d’ateliers.
•Réaliser une ligne et monter ensemble, toucher les plots et reculer à la base.
•Dès que le nombre de six joueurs est atteint. Plaquage des 6 sacs. Les relever pour les suivants
•S’organiser à nouveau sur une attaque au large. Objectif Ne pas casser la ligne et glisser sans décrocher du R1 pour prévenir des retours intérieurs.
•Les défenseurs prennent la place de cette ligne d’attaque qui se rend au départ de l’exercice en passant par l’atelier d’appuis
•Possibilité de travailler en atelier de physique intégré dans la mesure où tous les joueurs sont en mouvement
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"