Objectif :
Améliorer la technique du jeu pied rasant. Matériel nécessaire :
6 ballons – 4 plots.
Minimum 8 Joueurs. Consignes :
Les joueurs sont répartis équitablement au quatre coin du carré. Les deux premiers joueurs tapent un coup de pied rasant à la colonne d’en face, puis partent en « dribbling » avec le ballon posé au sol en traversant diagonalement le carré et se repositionnent à l’arrière de la colonne.
Les réceptionnistes reçoivent les ballons et exécutent les mêmes consignes et ainsi de suite…. Remarques :
C’est exercice permet de travailler le geste spécifique du jeu au pied rasant des deux techniques les plus fréquemment utilisées :
- avec l’intérieur du pied.
- Avec le coup de pied.
Le travail doit s’effectuer des deux pieds. Le « dribbling » permet d’apprendre à maîtriser un ballon.
Cet atelier peut très bien se réaliser en utilisant d’autres formes de jeu au pied.
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"