Mélée et Maul
• Exercice en deux parties
• Une poussée de 3-4’’, suivie d’une action spécifique
• Au signal les troisièmes ligne se lèvent, prennent la largeur et plaquent 3 sacs
• Le 5 de devant, relève un ballon placé devant 2 boucliers et commence un maul pénétrant, sous la commande du 9
• Après avoir plaqué, 6-7-8, viennent alimenter le maul,
• Le 9 fait désaxer, afin d’enchaîner des passe percussions et des gestes de conservation sur boucliers
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"