Objectif :
Créer un référentiel commun pour les joueurs en retard. Ceci ont pour rôle d’assurer la conservation du ballon et la continuité du mouvement.
Matériel nécessaire :
1 ballon – des plots.
Terrain :
30 m X 30 m. avec 5 utilisateurs et 3 opposants
Consignes :
Les utilisateurs doivent marquer un essai et les opposant doivent les en empêcher.
R2 lance l’exercice en faisant une passe à R1, puis R1 à R, ainsi nous avons mis les joueurs en retard en mouvement.
Ce n’est qu’a ce moment là que les opposants peuvent effectuer leur montée.
L’exercice continue, jusqu'à l’essai ou arrêt de l’éducateur.
Les utilisateurs en retard ont pour consigne d’assurer la conservation du ballon et la continuité du mouvement, ainsi l’éducateur devra observer que ceci accomplissent une action de soutien et ne dépassent pas l’axe du ballon afin d’être efficace.
Remarques :
L’exercice doit évoluer en fonction de sa réussite. Si l’exercice est réalisé trop facilement, on peut réduire le terrain en largeur, faire monter les opposant dès que R1 à le ballon ou bien enlever un utilisateur.
Les joueurs peuvent commencer l’exercice comme proposé ou bien en entrant par des portes.
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"