Développer les différents gestes techniques du joueur .
Coordonner l’action des soutiens pour que la continuité soit possible.
Travail technique de placement du dos et des appuis en poussée haute et basse.
Matériel nécessaire :
8 plots, 4 ballons, 4 boucliers.
Consignes :
Le joueur qui a le ballon au départ fait la passe à son partenaire de droite et va le soutenir. Le deuxième joueur se dirige en face du plot du premier joueur.
Avec les boucliers, le joueur 1 fait la passe au deuxième, celui ci va percuter le bouclier avec la bonne orientation du corps (retour source) et le premier lui arrache le ballon.
Remarques :
Veillez à la mise en action coordonnée des joueurs.
Tout les joueurs doivent développer ces compétences techniques (passe relevées, arrachages, passe normale à droite et à gauche)
Coach Rugby : Les dernières formations vidéo en ligne
Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"