PRINCIPES D’ACTION :
1. Jouer vite Pour conserver le déséquilibre
2. Eloigner rapidement le ballon du point de récupération ( Axe ou latéral)
3. Peu ou pas de contact. Si contact, sortie rapide
4. Disponibilité des joueurs (Etat d’esprit)
Dans l’exercice proposé, la récupération sera rapide avec pour objectif l’exploitation du déséquilibre. L’action des soutiens 1 et 2 est importante dans l’orientation du jeu.
Le lancement se fait par l’attaquant qui va au contact du défenseur dans la zone prévue. Dès le placage réalisé, le 1er soutien défensif intervient pour récupérer le ballon.
A ce moment tous les joueurs se mettent en mouvement ;
L’Educateur veillera à faire respecter les principes d’efficacité des ballons récupérés.
Utiliser les « zones libres » et continuer à accentuer le déséquilibre
Possibilité de réaliser l’exercice sur récupération lente, l’Educateur fait intervenir les soutiens des 2 équipes au même signal.
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"