Ecole de Rugby
■ Phases de conquêtes [Tag Vignette]
■ Touche défensive
■ Touche en pré-fatigue
■ Mélée et Maul
■ Mêlée et pré-fatigue
■ Le lancer
■ Travail de coordination Lanceur soutiens sauteurs
■ Mêlée pré-fatigue
■ Travail tactique de la touche
■ Phases de fixation [Tag Vignette]
■ Groupe d'action
■ Montée défensive
■ Défendre et conserver
■ Monter et conserver la ligne
■ Défense de ligne
■ Plaque et récupère
■ Passe et conserve
■ Défense autour des fixations
■ Conservation, continuité
■ Tourne et balaye
■ Blocages, conservation, continuité
■ Maul dans le jeu courant
■ Attitude au contact
■ Phases de mouvement général [Tag Vignette]
■ Améliorer la continuité
■ Contre attaque
Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"