Dossiers Techniques
Dossiers Techniques proposés par votre site Assistant Coach Rugby.
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"
■ Touche défensive
■ Touche en pré-fatigue
■ Mélée et Maul
■ Mêlée et pré-fatigue
■ Le lancer
■ Travail de coordination Lanceur soutiens sauteurs
■ Mêlée pré-fatigue
■ Travail tactique de la touche
■ Groupe d'action
■ Montée défensive
■ Défendre et conserver
■ Monter et conserver la ligne
■ Défense de ligne
■ Plaque et récupère
■ Passe et conserve
■ Défense autour des fixations
■ Conservation, continuité
■ Tourne et balaye
■ Blocages, conservation, continuité
■ Maul dans le jeu courant
■ Attitude au contact
■ Améliorer la continuité
■ Contre attaque
■ Jeu en continuité
■ Améliorer la course des soutiens dans la défense
■ Travail un contre un, défenseur en poursuite
■ Cellule d'action combinée
■ Exercice combiné "dans la défense"
■ Jeu sur récupération sur le premier rideau
■ Amélioration du jeu déployé
■ La contre attaque, plan profond
■ 3 contre 2+1
■ Choix des formes de jeu
■ Défense par portes
■ Un plus un contre un plus un
■ Organisation défensive
■ Le rôle des soutiens
■ Amélioration du crochet
■ Amélioration de l'accélération
■ Ateliers anaérobies lactiques
■ Initiation un contre un
■ Chronologie d’apprentissage moteur
■ Circuit d'appuis
■ Atelier de vitesse et défense
■ Tirage nuque à la poulie haute
■ Développé couché ou Bench press
■ Echauffement, travail d’habiletés
■ Pliométrie
■ Circuit anaérobie alactique
■ Placage pré-fatigue
■ Préparation mentale du buteur (3ème partie)
■ La préparation mentale du buteur (2 ème partie)
■ Préparation mentale pour un buteur 1ere partie
■ Comment préparer ma saison ?
■ Un peu de communication
■ Complément en préparation mentale travail touches
■ La respiration
■ La confiance en soi
■ Préparation mentale pour un lanceur (2ème partie)
■ Préparation mentale pour un lanceur
■ Se fixer des objectifs
■ La préparation mentale, à quoi ça sert ?
■ Buteur, précision en pré fatigue
■ Rugby-Ball
■ Développement de la maîtrise du jeu au pied
■ Mise en train jeu au pied
■ Travail de Précision dans le tir au but
■ Banana Kick
■ Travail de régularité dans la course
■ Buteur, travail en pré fatigue
■ La passe au pied
■ Référentiel sur zone défensive
■ Pirouette
■ Référentiel de jeu sur coup d'envoi
■ Référentiel de jeu sur coup de renvoi
■ Scorer au pied !
■ Essai collectif Gallois
■ Essai de Betsen
■ France Japon
■ Stade
■ Saracens
■ Natal
■ France-Roumanie
■ La croix chalossaise
■ Dédramatisation du contact
■ Echauffement 1 contre 1 à distance
■ Ateliers « Défense »
■ Un contre un au service de la continuité du jeu
■ Un contre un lutte