Cellule d'action combinée
Cet exercice pourrait aussi être classé dans les dossiers « préparation physique »
Il s’agit d’effectuer un travail combiné de «changements de direction, plio » pour ensuite un travail tactique 2+1 contre 2.
L’entraîneur (ou de préférence le couple d’entraîneur) veillera à la bonne réponse tactique lors de l’opposition 2+1 contre 2.
Pour cela, donner des consignes à la défense :
• Monter les deux sur le porteur de la balle
• Monter en inversé
• Monter extérieur
• Monter en dent de scie
Ensuite, lorsque les joueurs proposent des bonnes réponses tactiques, jouer sur le rapport espace-temps pour imposer une pression défensive de plus en plus importante !
Bon travail et bon courage !
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Attitude au contact
"Ballon brûlant"
Mêlée : Croix et mêlée
Le coin volant
Travail de dynamique de coordination
Homme contre homme, dans la défense.
Balayage rapide.
Appuis, percussion, conservation.
Buteur : La quantité de la quantité
Buteur : La quantité de la qualité
Développement d'une contre-attaque en situation de jeu
Dans la défense : Cherchez la sortie !
Réorganisation de la ligne défensive: Travail de communication
Placages - Travail de la quantité
Défense individuelle : enchaînements dynamiques de différents placages
Double appui
Echauffement défense.
Spécifique Lanceur : Travail des "Bras de levier"
Croix : Habileté et prise d'information
Exercice de manipulation.
Spécifique lanceur : Travail du "fouetté"
Spécifique Lanceur : Précision et Adaptation
Exercice combiné pour l'amélioration de la continuité.
Exercice "Papillon" : Franchissement de la défense
Habileté - Enchaînement de passes pour le demi de mêlée : Travail de la "quantité"